Une synergie peut être biologique, pratique ou simplement commerciale. Ces repères ne remplacent pas la vérification de vos médicaments.
Associations utiles
- Fer + vitamine C : peut améliorer l’absorption du fer non héminique.
- Vitamine D + calcium : la vitamine D favorise l’absorption du calcium.
- Collagène + vitamine C : la vitamine C participe à la synthèse du collagène.
À organiser ou surveiller
- Fer + calcium : mieux vaut souvent les espacer.
- Zinc à forte dose + cuivre : l’usage prolongé peut déséquilibrer le cuivre.
- Psyllium + médicaments : espacez les prises.
- Plantes + traitements : naturel ne signifie pas sans interaction.
À retenir : avant d’ajouter un produit, vérifiez toujours ce que contiennent déjà vos autres compléments.
Information générale uniquement. Cet article ne remplace pas l’avis d’un médecin, pharmacien ou diététicien.