Le collagène est une protéine structurale présente dans la peau, les tendons, le cartilage et les os. Sa synthèse évolue avec l’âge, l’exposition solaire, le tabac, l’activité et l’alimentation.
Ce que disent les produits
Les peptides de collagène sont étudiés pour l’apparence de la peau et le confort articulaire, mais les résultats varient selon la dose, la durée et le produit. Ils ne remplacent ni les protéines complètes ni le renforcement musculaire.
La vraie synergie
La vitamine C est nécessaire à la synthèse normale du collagène. Un apport protéique suffisant, le sommeil, la protection solaire et l’arrêt du tabac restent des piliers majeurs.
À retenir : un collagène peut compléter une routine cohérente, pas compenser tout le reste.
Voir la sélection collagène ↗Information générale uniquement. Cet article ne remplace pas l’avis d’un médecin, pharmacien ou diététicien.